Saper vivere l’attimo presente, alle volte viene frainteso e viene inteso come una necessità di non occuparsi più di vivere e pianificare il futuro o di pensare al passato. 

Questo va invece visto in maniera diversa perché vivere il presente è molto importante in quanto diamo spazio alla gioia che nasce da ciò che abbiamo e ci consente di provare gratitudine, però ciò non ci deve impedire di poter pianificare il nostro futuro utilizzando il meraviglioso strumento dell’immaginazione che ci permette di visualizzare la vita che vogliamo e ci aiuta a crearla nella nostra mente. 

Non dimentichiamo che dare valore al nostro potere di creare e cocreare la nostra realtà è uno degli strumenti più potenti che noi abbiamo ed è molto importante.

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Perché è importante essere presente: l’insegnamento di Eckart Tolle

Secondo l’insegnamento dei maestri spirituali per fare esperienza del “presente” è necessario abbandonare la mente analitica e il suo falso sé, l’ego. Tra i nostri  maestri contemporanei ricordo Eckart Tolle, autore di uno dei più bei libri sull’argomento “Il potere di adesso”.

Il primo concetto chiave è che come umani abbiamo parti di noi che guidano e influenzano la nostra mente. È una specie di danza tra mente ed emozioni che generano la nostra storia e ci fanno conoscere il mondo intorno a noi. Abbiamo il pensiero che ci permette di analizzare, e le emozioni che ci dicono cosa provare.

Pensieri ed emozioni creano l’ego e il dolore del corpo. L’ego ci dice cosa vogliamo: ho bisogno di una casa più grande, merito quella promozione, vorrei essere il più intelligente o il più bello. Tutto ciò che è legato al desiderio di essere meglio degli altri costituisce l’ego.

Il corpo di dolore (pain body) è quella parte infantile di noi che soffre perché si sente indegno, giudicato e maltrattato. Si potrebbe identificare con quella parte di noi che desidera ardentemente il dramma. Nessuno di questi aspetti sono buoni o cattivi, anzi sono strumenti importanti che ci rendono umani e ci permettono di vivere la nostra esistenza umana nel mondo.

Abbiamo anche una cosa chiamata consapevolezza che ci apre alla parte più pura di noi stessi. La consapevolezza è l’osservatore senza tempo. Quando tutti i pensieri e le emozioni sono in silenzio tutto ciò che rimane è la consapevolezza.

Riuscirai a sentirla solamente quando sei presente. È molto simile a quello che provi quando per la prima volta posi gli occhi su un bellissimo panorama naturale. Per un momento senti che c’è qualcosa di più grande della tua stessa vita, alla quale sei profondamente connesso. Poi la mente irrompe e suddivide quella vista in numero di alberi o di colline, le emozioni entrano e ti fanno sentire felice o triste.

Quel momento di consapevolezza è andato e si torna ad identificarsi con pensieri ed emozioni. E qui c’è un altro concetto chiave: l’identificazione. Se ti chiedi chi sei troverai diverse risposte perché nel mondo fisico interpretiamo diversi ruoli. Siamo figli o figlie, vicini, amici, madri, padri, medici o pazienti, eroe o cattivo, vittima o carnefice.

Interpretiamo ruoli anche nella nostra mente. Io sono quello intelligente, il muto, il triste, quello arrabbiato, o quello bisognoso. Ogni ruolo ha una forza tale che col tempo iniziamo a definire la nostra identità sulla base di essi. Il messaggio di questo libro è che quando riesci a essere presente puoi identificarti per qualche istante con la Coscienza senza tempo che abita ovunque nel mondo fisico e che è continuamente alla ricerca di essere presente a se stessa. E la tua personalità, il tuo ego, diventa irrilevante, non puoi più rispondere alla domanda “Chi sono io?”.

Che cos’è la consapevolezza di Fabrizio Mariotti.

Trascrizione del Video:

“Quando uno dice sta al tuo livello di consapevolezza. Ma che cos’è il livello di consapevolezza?

Chiediamocelo perché spesso parliamo di cambiamento,  di cose che devono succedere ma non sappiamo che cosa stiamo dicendo. Il livello di consapevolezza è inversamente proporzionale alle identificazioni che abbiamo interiormente con dei condizionamenti.

Più condizionamenti abbiamo, più il livello di consapevolezza è basso. Perché? Perché è tutto in automatico. So cosa devo dire, so cosa devo fare. So come ci si muove senza essere presente. Questo è automatismo. Sganciando i condizionamenti, guardandoli, io mi riapproprio di me. Più spazio faccio con io che guardo, più dentro sono libero, sono evolutivamente attivo e l’attività sta nel guardarsi mentre si reagisce

Quindi io noto alcune persone che sono partite il primo anno non sapendo che cosa fosse l’astrosofia, non hanno fatto astrosofia ma dopo un anno sono venute a contatto con concetti tipo “ogni cosa che ti succede l’hai chiamata”: i genitori, l’incarnazione, le persone con le quali sei in contatto, sono persone che hai richiamato. Perché le hai richiamate?

Perché quella cosa ti dà fastidio, perché quest’altra ti dà fastidio?… alla fine se ti cominci a fare queste domande, dopo un anno, avendo degli autori che ti possono aiutare tantissimo nell’accompagnarti fuori dai tuoi condizionamenti – perché te li fanno vedere –  è naturale che cominci a trasformare il tuo modo di essere, ti rilassi, reagisci meno istintivamente alle provocazioni, ti cominci a guardare mentre agisci.

E questo alza il tuo livello di consapevolezza E’ un processo infinito.
Puoi disidentificarti da cose di questa vita, della tua famiglia, di altre vite… Il materiale per poterti liberare è tantissimo e credo che tutto debba essere fatto.

I maestri che l’hanno fatto ci dicono che bisogna liberarsi di tutto. Ma anche se cominci da poco a liberarti di alcune cose ti accorgi di come tu ti senti diverso. E più vai avanti e meno motivato sei a identificarti con meccanismi sociali. Cominci a diventare più autentico, più originale se vuoi. Più indipendente. Più il vuoto aumenta più diventi indipendente dall’ambiente.”

Cosa si prova a essere presente

L’accesso al presente è ovunque, nel corpo, nel silenzio, nello spazio intorno a noi, e il premio è uno stato di pace interiore. Nel momento in cui siamo presenti, non esistono i problemi, troviamo la nostra gioia, siamo in grado di abbracciare il nostro vero Sé. E scopriamo che siamo già completi e perfetti così.

Nel momento in cui ci rendiamo conto davvero, profondamente, che noi non siamo la nostra mente razionale, possiamo trovare la via d’uscita dal dolore psicologico e ritroviamo il nostro potere autentico lasciando andare la presunzione mentale di poter controllare la nostra vita, arrendendoci al flusso dell’Universo.

Quando siamo presenti e accettiamo ciò che è, vediamo la nostra vita dall’alto, da fuori, smettiamo di resistere alle forze dell’Universo, accettiamo il nostro destino, osservandolo, ed entriamo in sintonia. Tutto poi tutto diventa più semplice. Potrebbe interessarti “5 piccoli passi per cambiare davvero“

La mente razionale e la mente intuitiva

Come esseri umani, abbiamo due doni sorprendenti – la capacità di pensare in modo razionale e la capacità di pensare in modo intuitivo. Siccome il mondo ha un certo ordine e una certa prevedibilità, la mente razionale può prendere decisioni motivate fondate sulla fiducia di questo sistema esterno.

Tuttavia di fronte all’ignoto la mente razionale si rifiuta di lasciarsi andare all’idea che la conseguenza delle nostre azioni sia definita da fattori di circostanza pressoché sconosciuti. Ma, come disse Albert Einstein

“La mente intuitiva è un dono sacro e la mente razionale è un fedele servo. Noi abbiamo creato una società che onora il servo e ha dimenticato il dono”

La mente razionale appartiene all’ego, ed è al servizio di quella intuitiva, che appartiene al nostro Sé superiore. È necessaria per affrontare adeguatamente  la vita sulla Terra, ma non è sola, noi non siamo  soltanto la nostra mente razionale. Spesso si sente dire che la mente mente, che è il nostro nemico da combattere, perché ci impedisce di scoprire il nostro vero Sé.

Riconoscere che noi non siamo la nostra mente razionale è il primo passo. Ma l’esperienza di diventare presente è facilitata quando la mente razionale diventa alleata della mente intuitiva e si mette al suo servizio, continuare a vederla come un nemico non aiuta di certo! Non fa altro che metterla in una zona d’ombra e inevitabilmente ciò si rivolterà contro di noi.

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La mente razionale è uno strumento fantastico e semplicemente possiamo aiutarla ad aprirsi e ad accettare di avere “un capo” più potente di lei. E possiamo instaurare un dialogo con la nostra mente razionale per farle capire quando è il momento di tirarsi indietro e lasciar agire la mente intuitiva, il nostro Sé superiore.

Quando siamo presenti, scopriamo che la mancanza di tempo, la mancanza di denaro, la mancanza di amore che sentiamo, sono solo un’illusione. Sono la “storia” che ci raccontiamo per giustificare le situazioni nella nostra vita. Tornando presenti, alla consapevolezza del momento,  prendiamo responsabilità per quanto ci succede e ci apriamo alle molteplici possibilità che abbiamo di fronte. Torniamo spettatori della nostra vita. E possiamo decidere di guardare un altro film.