Pronto Soccorso per l'anima
In questo articolo imparerai a trasformare qualcosa di negativo nella tua vita in amore, con brevi e semplici esercizi: un pronto soccorso per l’anima.
Esempio pratico per cambiare l’energia
Vorrei cominciare a raccontarvi una mia esperienza. Una sera, mentre ero a tavola con degli amici, abbiamo cominciato a parlare male di una persona e io mi sono accorta che stavamo prendendo una brutta deriva. Allora sono intervenuta dicendo “è vero che questa persona ha una certa reputazione, però io vorrei anche ricordare quanto sia brava in fare certe cose”. Insomma ho cominciato a descrivere i talenti che, nonostante i difetti, aveva. Da lì tutti hanno cominciato a parlare di quanto fosse brava.
Ho percepito il cambiamento d’energia di tutta la tavola, perché se non parlavo dei suoi talenti rischiavamo di entrare in quei classici discorsi che fanno andare giù di vibrazione. Purtroppo tutti hanno qualcosa per cui lamentarsi di qualcuno o di qualcosa.
Le nostre emozioni negative
L’idea è quella di far evolvere le nostre immagini mentali, perché tutto ciò che vediamo nella nostra mente può fare scaturire indirettamente delle emozioni negative. Vi faccio questa domanda: quanto siete liberi dalle emozioni legate a questi pensieri negativi?
Tutti noi abbiamo dei pensieri ricorrenti, magari abbiamo qualche paura che torna e che quando arriva riesce a buttarci giù. Quando ci accorgiamo che stiamo seguendo le nostre emozioni negative, è importante che cerchiamo di fare questo passaggio a livello mentale e dire a noi stessi “c’è una parte di me che sta chiedendo amore”.
Per esempio, se siamo molto ansiosi e ci continuano a venire dei pensieri preoccupanti sul futuro che incrementano la nostra ansia, ricordiamoci che c’è una parte di noi che sta piangendo perché ha bisogno d’amore.
L’amore
Il nostro Sé superiore è l’unico che può integrare tutte le parti di noi perché è collegato all’anima, ed è quello che ci aiuta a portare le nostre sotto-personalità a un livello superiore di consapevolezza.
Le immagini negative che abbiamo nella nostra testa possiamo pensarle come un urlo che dice “io voglio amore”. Dobbiamo riuscire a trattare la parte di noi che ci suscita queste paure come una persona esterna e dirci “questa immagine la trasformiamo insieme”.
Trasformare la paura – esercizio 1
Fate arrivare a voi un’immagine negativa e guardatela come se fosse una cartolina o una fotografia. Poi decidete con la forza del vostro Sé superiore di trasformare quell’immagine con qualcosa di diverso, di positivo, un’immagine che possa modificare la paura; potrebbe essere un simbolo di pace, come la colomba, un cuore, un oggetto che vi piace.
Accogliete questo simbolo con il quale avete sostituito la vostra paura e abbracciatelo accogliendolo dentro di voi, nel vostro cuore, integrandolo nella vostra energia. In questo modo avete dato amore a questa parte di voi. Ricordatevi che ogni volta che vi comunica paura, vi sta chiedendo amore.
Abbracciare la paura – esercizio 2
Dopo aver preso consapevolezza di questa parte di voi un po’ ombrosa, invitatela sul vostro terrazzo o giardino, dove può avere un po’ di luce solare e immaginate di essere fuori nella luce e dirle di respirare insieme aria fresca. Respirate insieme a lei quest’aria fresca e visualizzate la luce che dal sole arriva verso di voi e avvolge completamente questa parte negativa. Abbracciatela come un’amica, senza giudizio. È una parte di voi che è ansiosa e vuole amore. Rimanete con le braccia incrociate come un abbraccio che fate a voi stessi e sentite come la negatività svanisce.
Prendetevi del tempo
Questi esercizi ti possono aiutare ad avere consapevolezza e a non scollegarti dal tuo Sé superiore. Prendetevi del tempo per farli. Più fate questi esercizi più facile sarà rispondere alla paura, ansia o qualunque cosa negativa si presenti.
Se vi trovate in una situazione negativa fuori di casa, vi consiglio di isolarvi un minuto e realizzare uno di questi esercizi. È importante reagire sul momento, non lasciate passare troppo tempo.
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