Meditazione guidata per lasciar andare, perdonare, essere grati..

Vi chiedo di fare un respiro profondo e fuori l'aria, un altro bel respiro profondo e fuori l’aria, un altro respiro profondo e fuori l'aria.

Cerchiamo di essere connessi col nostro cuore, di immaginare una luce che esce dal nostro cuore.

Sentiamo il contatto col nostro cuore e ascoltiamo e ripetiamo dentro di noi – magari anche più volte in futuro – queste parole che ci aiutano sicuramente a innalzare la nostra vibrazione, a sentirci in pace col mondo.

Se siamo pronti cominciamo la nostra preghiera:

“Io libero i miei genitori dalla sensazione che non mi hanno dato tutto ciò che potevano e dal pensiero di avere fallito qualche cosa con me”.. respiriamo 

“io li amo e li ringrazio per essere stati lo strumento di Dio, che ha fatto sì che io possa essere qui oggi” ..respiro 

“io libero i miei figli e i miei nipoti dalla necessità di alimentare il mio ego, di adempiere a desideri e obiettivi che ho stabilito io e che vorrei che loro realizzassero soltanto perché io non li ho realizzati”. 

“Li libero anche dall'idea di essere costretti a essere bravi e ad avere successo”.

“Libero i miei figli e i miei nipoti” …respiro 
“Io chiedo loro di scrivere la storia della loro vita basandola esclusivamente sul loro desiderio e sulla sperimentazione di ciò che rende i loro cuori felici”.. respiro 

“Io libero tutti i partner d'amore della mia vita dall'obbligo di completarmi”

“Io sono già completa, non manca nulla, tutto è già in me e la mia felicità dipende solo da me “…respiro 

“Io imparo qualcosa e sviluppo me stessa in ognuna delle mie relazioni e quando fallisco sono io la sola responsabile di aver attirato questa situazione”… respiro 

“Io libero i miei fratelli e le mie sorelle da qualsiasi senso di colpa che possano sentire per me o per aver creduto di avermi ferito o perché io li ho insultati, ignorati o rifiutati”.. respiro 

“In nessun momento ho avuto l'intenzione di vivere la loro vita o di interferire nelle loro esperienze o di pensare che non potevano farcela da soli oppure di poter pensare che io avrei agito meglio di loro”… respiro 

“Io li amo tutti”… respiro 

“Sono consapevole che stanno facendo del loro meglio e sono sicura che possano creare da soli la loro vita meravigliosa che hanno sempre sognato”.. respiro 

“Ai miei nonni e ai miei antenati che si sono incontrati e hanno fatto in modo che attraverso di loro io adesso possa vivere e possa portare avanti la mia vita nel loro nome : io li libero dal senso di colpa del passato e dai desideri che loro avevano e che io non ho soddisfatto per loro”.. respiro 

“Io so che tutto ciò che hanno fatto è stato il meglio che potevano fare per risolvere le situazioni che hanno dovuto affrontare con le risorse che avevano e il livello di consapevolezza che potevano avere al loro tempo” …respiro 

“Io li onoro con la mia vita, faccio del mio meglio per renderla felice e piena di valore. Io li amo e riconosco in ciascuno di loro un po’ di me stesso” respiro…

“Ora mi guardo, guardo me stessa ed esprimo la mia gratitudine e tutto il mio amore in modo che sappiano che io non nascondo più nulla e che l'unica cosa che desidero è di essere vera verso me stessa e verso la mia esistenza e facendo questo onoro anche loro”…. respiro 

“Tutto ciò che ho imparato direttamente o indirettamente in maniera ereditaria da tutti gli antenati mi rende ciò che sono e mi dà la possibilità di camminare sul sentiero della mia vita con saggezza”… respiro 

“Io sono consapevole che sto raggiungendo i miei progetti di vita personali, che sono libera da qualsiasi realtà familiare di tipo visibile o invisibile, libera da qualsiasi impegno, libera da qualsiasi credenza o convinzione che possa disturbare la mia salute, la mia gioia, la mia pace, la mia felicità” …respiro 

“Io rinuncio a un ruolo di salvatore, di fare quello che unisce o raggiunge gli obiettivi e le aspettative di altre persone”… respiro 

“Io sto imparando che solo attraverso l'amore, l'accettazione e il permettere a tutti di essere ciò che sono e ciò che vogliono essere e anche permettendo a me di essere ciò che sono e ciò che veramente voglio essere perseguo il mio obiettivo”… respiro 

“Io benedico l'essenza del mio essere che è meravigliosa, grande e io sono ciò che sono, sono unica, ho un unico modo di esprimere me stessa e anche se qualcuno non mi capisce io esprimo me stessa così come sono perché solo io ho vissuto e sperimentato la mia storia e la mia vita , perché solo io conosco me stessa ciò che sono, ciò che sento, ciò che faccio e perché lo faccio”…. respiro 

“Io accetto me stessa, io rispetto me stessa, io so che posso prendere responsabilità solo per me stessa con amore, accettazione e comprensione”… respiro 

“Onoro la divinità che c'è in me e la divinità che c'è negli altri”.

“Ora possiamo amarci, io vi amo, vi accetto nella mia vita, nelle mie esperienze di vita”… respiro 

“Grazie, grazie, grazie”

Ecco, è finita, spero che abbiate compreso la modernità di questi antichi insegnamenti e di come il linguaggio sia veramente vicino al nostro chiaramente è stato tradotto e probabilmente adattato ma i contenuti sono assolutamente gli stessi su cui ci confrontiamo tutti i giorni.

La storia del cuore, della crescita spirituale nell'uomo è sempre la stessa in qualsiasi epoca. C'è un'evoluzione collettiva e un'evoluzione individuale ma i temi sono sempre quelli.

Vi ringrazio, grazie di essere qui, di avere partecipato.

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